Dentro del Yoga existen diferentes variantes, y el Bikram
Yoga, muy de moda últimamente, es una de ellas. Se trata de una sesión de 90
minutos a nada más y nada menos que unos 40ºC . ¡Como si estuviésemos en la mismísima India!
La temperatura y el nivel de humedad que se alcanza es tan
elevado que los que lo prueban salen con la sensación de una gran
desintoxicación, tanto a nivel físico como mental. Es importante ir con ropa
ligera y concienciarse de que vamos a sudar como nunca y a pasar calor.
Además, con el calor y la humedad se evitan lesiones y se
trabaja mejor la flexibilidad del cuerpo. La sudoración hace que nuestro
organismo elimine toxinas. También activaremos nuestro metabolismo y nuestra
piel se verá más resplandeciente.
Es perfecto para quienes buscan practicar algo diferente. La sesión incluye bastantes posturas y ejercicios
de respiración. Si quieres informarte más acerca de esta práctica puedes
hacerlo en la página web de Bikram Yoga España.
¡Si alguno o alguna se anima que nos cuente su experiencia!
